Jalade veenilaiendid on globaalne probleem, eriti õiglase soo puhul. Paljude ravimite eesmärk on võidelda selle patoloogia vastu tahvelarvutite, kreemide ja salvide kujul, samuti spetsiaalsete survepingete ja elastsete sidemete kujul.
Teadlased on siiski suutnud tõestada, et jalgade veenilaiendite nõuetekohane toitumine võib heaolu märkimisväärselt parandada ja haiguse sümptomeid minimeerida. Selleks piisab ebatervislike toitude loobumisest ja dieedi täitmisest hästi läbimõeldud toitumismenüüga.
Millised on veenilaiendid
Veenilaiendid nimetatakse halva vereringe ja stagnatsiooni tõttu paistes veenideks. Veenid muutuvad paistes, naha pinnal selgelt nähtavaks ja omandavad sinaka varjundi.
Järk -järgult ilmnevad sõlmelised moodustised, klapiklapid hävitatakse või täielikult suletakse, mis häirib looduslikku verevoolu. Veenilaiendite veenidega kaasnevad sageli ebaatraktiivsed ämblikveenid ja punnis veenid.
Statistika kohaselt kannatab selle patoloogia all iga neljandal planeedi elanikul. Veenilaiendite peamised põhjused on:
- geneetiline eelsoodumus;
- häired endokriinsüsteemi toimimisel;
- regulaarne stress, närvihäired;
- patoloogilisest moodustumisest tingitud vereringehäired (tromb, kasvaja).
Väga sageli on veenilaiend veenid „kutsehaigused”. Need, kes oma ameti tõttu on sunnitud pikka aega jalge peal olema (näiteks müüjad, stjuardessid, kelnerid) või vastupidi, töötajad, kes veedavad tööaja istumisasendis (peamiselt kontoritöötajad).
Veenilaiendite lubatud toodete loetelu
Veenilaiendite tervislikud toidud on väga mitmekesised, nii et eranditult lubatud toitudel põhinev dieet ei põhjusta ebamugavusi.
Niisiis, jalgade veenilaiendite kinnitatud toodete loetelu on järgmine:
- mereannid;
- lahja liha;
- kõik kiudainerikkad toidud;
- köögiviljad, puuviljad, kuivatatud puuviljad (soovitatav on pöörata erilist tähelepanu kirssidele, vaarikatele, kiividele, sõstratele ja tsitrusviljadele);
- pähklid;
- mesi;
- kaunviljad;
- nisu;
- sibul ja küüslauk (aitavad parandada vere hüübimist ja vältida verehüüvete moodustumist);
- Hooled (ingver, tüümian, karri ja kurkum, lisaks hämmastavale maitsele aitavad aktiivselt parandada verevoolu ja üldist vere seisundit).
Eraldi väärib märkimist vedeliku tarbimise taset. Veenilaiendite korral on soovitatav juua palju vett. Tavalist vett saab asendada rohelise või taimse tee, värskelt pigistatud mahlade ja roosipuudega.
Salateid saab ja tuleks maitsestada oliiviõliga; Sellel on kasulik mõju vere koostisele.
Mida mitte süüa, kui teil on veenilaiendid
On aeg teada saada, mida te ei peaks veenilaiendite jaoks tegema. Peate sellele nimekirjale tähelepanelikult tähelepanu pöörama ja need tooted täielikult välistama, isegi kui nende seas on eriti lemmik.
Keelatud tooted hõlmavad:
- rasvane liha ja kala;
- kõik suitsutatud tooted;
- vürtsikas ja soolane;
- marinaadid;
- suhkur;
- sool;
- kondiitritooted;
- küpsetamine;
- konserveeritud toidud.
Oluline teave kohvisõpradele! Kohv ja veenilaiendid ei ole absoluutselt ühilduvad!
Samuti on kahjulik veenilaienditele rikkalike lihapuljongide valmistamine ja musta teed joomine.
Kas on võimalik alkoholi juua, kui teil on veenilaiendeid?
Paljude jaoks on üks olulisemaid küsimusi, kas on võimalik veenilaienditega alkohoolseid jooke juua? Tugevate jookide fännid on veendunud, et alkohol on ainult kasulik, kuna see aitab veresooni laiendada ja verevoolu parandada.
Siiski tuleb märkida, et alkoholi vereringesse sisenemisel on vasodilatatsioon alles esimene etapp. Mõne aja pärast toimub teine etapp - vasokonstriktsioon!
Veenilaienditega hakkavad kahjustatud, paksenenud, laienenud ja piinavad veenid pärast alkoholiga kokkupuudet veelgi laienema. Samuti mõjutavad negatiivselt veenilaiendid ja veresoonte sein.
Lõppkokkuvõttes võib isegi väike annus alkoholi põhjustada veresoonte rebenemist ja sisemist verejooksu. Kui kirurgilist sekkumist ei tehta õigeaegselt, on surm võimalik.
Kuid arstid suutsid kindlaks teha tervise jaoks ohutu tugeva alkoholi annuse. Naiste jaoks on see 15 grammi, meeste jaoks on vastuvõetav 30 grammi. Kas tasub oma tervisega riskida ja kontrollida, kas selline miniatuurne alkoholi annus on tegelikult ohutu?
Mis puutub jalgade õlle- ja veenilaiendite veenidesse. Hoolimata asjaolust, et õllel on madalam alkoholisisaldus kui viina või konjakiga, ei tohiks te seda kuritarvitada. Kui teid joovastava joogiga minema viiakse, võite märkimisväärselt ületada kõik lubatud piirid ja kahjustada teie tervist.
Kui teil on selliseid haigus nagu veenilaiendid, on tungivalt soovitatav raviaja jaoks täielikult vältida alkohoolseid või madala alkoholisisaldusega jooke!
Veenilaiendite dieedireeglid
Tasub kaaluda, et mitte ainult tervislikke toite tarbida, vaid ka seda õigesti teha. Range järgimine lihtsatest reeglitest aitab teil dieedist maksimaalset kasu saavutada:
- Hommikusöök pidi olema südamlik ja toitev!
- Peate sööma toitu väikestes portsjonites, kuid sageli! Peaksite unustama kolm söögikorda päevas. Nüüdsest peaksite sööma 5-6 korda päevas.
- Ärge jooge söömise ajal vett! See kutsub esile maomahla lahjendamise. Saate oma janu kustutada 30–40 minutit enne sööki ja tund pärast sööki.
- Ära söö hilisõhtul, enne magamaminekut! Soovitatav on lõpetada söömine hiljemalt 3 tundi enne magamaminekut.
Dieedimenüüvalikud veenilaiendite jaoks
Pärast alajäsemete veenilaiendite dieeti normaliseerib verevoolu, puhastab toksiinide keha ja jäätmeid, mis takistavad vereringesüsteemi toimimist, ning vähendavad ka kahjustatud veenide koormust.
Tabel näitab Mitmed toitumisvõimalusedveenilaienditega.
| Dieet nr 1 | Alustage oma hommikut putru ja köögiviljasalatiga. Kerge suupistete jaoks - roheline tee ja käputäis rosinaid. Lõunaks - kerge supp kanafilee ja köögiviljahautiga. Õhtul võib teil olla mereandide salat. Õhtusöögiks - puuviljasalat ja madala rasvasisaldusega jogurt. |
| Dieet nr 2 | Hommikusöögiks - taimne tee, viil musta leiba koos kõva juustu ja tomatiga. Päeva jooksul rahuldage oma kerget nälga loodusliku madala rasvasisaldusega jogurtiga lisatud puuviljadega. Lõunasöök - kartulipüree ja aurutatud kala. Õhtul saate süüa osa köögiviljasalatit. Enne magamaminekut jooge klaasi värskelt pigistatud mahla. |
| Dieet n ° 3 | Alustage päeva kodujuustuga, lisades kuivatatud puuviljad ja rosinad. Nautige päeva jooksul puuvilju. Lõunaks - nisupudru ja aurutatud lihapallid. Kui tunnete end pisut näljasena, jooge klaas tomatimahla või sööge paar krõbedat. Õhtusöögiks - kanarind (keedetud või aurutatud), köögiviljahautis. |
Esitatud menüüvalikuid saab vahetada. Maksimaalse terapeutilise efekti saavutamiseks on enne dieedi alustamist soovitatav fleboloog konsulteerida! Samuti on dieedi kahjulike mõjude vältimiseks vajalik konsulteerimine arstiga.
Kuna iga dieet on keha jaoks mingil moel stress, võib dieedi radikaalne muutus põhjustada üldise heaolu halvenemist. Lisaks võivad individuaalsete terviseseisundite tõttu olla vastunäidustusi.
Järeldus
Veenilaiendite toit ei nõua toiduvalmistamisel suurt professionaalsust ega olulisi rahalisi kulusid. Lihtsa ja maitsva toitumismenüü järgimine ei aita aga mitte ainult veenilaiendite ilminguid normaalse verevoolu taastamisega vähendada, vaid avaldab seda ka kogu kehale kasulikku mõju.